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    备孕期间，一天可以吃多少水果?

    2023-07-29 05:36:59  |  来源:南方养生网  


    (资料图片仅供参考)

    备孕期间多吃新鲜水果是必须的，如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘等可以适当多吃点，但不要过量。最好是要吃应季的新鲜的，反季节的水果打药多，会影响怀孕以及怀孕后胎儿容易出现畸形、流产等后果。

    备孕期间除了要多吃新鲜水果外，也要注意其他营养的均衡，同时有良好的作息时间，保持适当的体育锻炼，多方面结合，才能让怀孕变得更简单、轻松，也为宝宝的健康聪明打下一个良好的基础。

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